Catégorie: Semalens 81

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Chaleur : l'effort physique dégage de la chaleur qui dépasse de loin les besoins et cet excédent doit être éliminé. Par exemple, il va favoriser une sudation abondante et rapide et de meilleure qualité. Réponse du coach Vous voilà nantie dune superbe période de huit mois. Traduisez  par un premier stade de développement constitué de plusieurs cycles dune semaine et comprenant deux séances exclusives «côtes» hebdomadaires au minimum. Pour avoir rencontré le mur à Anvers, je ne pense pas que ce sois la même chose. La principale difficulté est de partir dun bon rythme, pas trop vite pour ne pas devoir ralentir excessivement par la suite et pas trop lentement pour pouvoir donner toute la mesure de vos possibilités sur la distance prévue.

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